В современном обществе быть спортивным и здоровым стало модно. В той же степени это является показателем статуса. Но, однозначно можно заявить, что какой бы спорт вы ни выбрали, он будет полезен, он будет вашим преимуществом.
- Увеличение силы, улучшение мышечного тонуса, развитие опорно-двигательного скелета, выносливость.
- Спортивные нагрузки – прекрасная диета. Они разгоняют метаболизм и активно способствуют похудению.
- Любой спорт – это регулярность тренировок, любая регулярность дисциплинирует и делает более ответственным.
- Проблемы психологического плана связанные с депрессией или бессонницей так же подвластны спорту.
- Занятие спортом тренируют сердце, улучшают кровообращение. Количество воздуха, которое переносит кровь по организму, возрастает и в большем количестве поступает в мозг, питая, увеличивая мозговую активность и улучшая память.
Работа над собой приносит долговременный оздоровительный эффект.
Укрепляет организм и уменьшая риск развития инсульта, нескольких видов рака и диабета.